Notre corps est notre outil de vie.
Il est important de savoir l'utiliser correctement, sans l'abîmer, afin
de l'optimiser au maximum.
Diplômée en 2008 du DEUST des Métiers de la Forme, je me spécialise
depuis sur des méthodes plus respectueuses pour notre corps, des
méthodes de travail différentes mais très complémentaires afin de
travailler notre machine dans sa globalité.
Comparons notre corps à une maison. Pour avoir une maison solide, il
est nécessaire que les fondations le soient aussi. Dans le cas où
elles se fragilisent, la maison s'écroulera au fur et à mesure.
Le corps a exactement le même fonctionnement. Il est composé d'une
structure profonde, qui représente les fondations du corps (les muscles
profonds, posturaux et stabilisateurs), et d'une structure superficielle
qui sert à mettre le corps en mouvement.
De nos jours, on privilégie le travail sur les muscles superficiels, et
par groupe musculaire spécifique (abdos/fessiers/bras/jambes/dos).
Notre corps forme une unité, chaque partie interagit en synergie avec
les autres. Sachant cela, dissocier les différentes parties du corps
dans l'effort semble contre-productif et va à l'encontre du mouvement
naturel, qui se trouve diminué (et devient même optionnel) dû pour
beaucoup à notre confort de vie et à la société dans laquelle nous
vivons.
Il est important d'avoir conscience de sa posture, de la ressentir afin
de la rectifier dans chaque mouvement. A nous de prendre conscience de
nos mouvements quotidiens et de leurs répercussions sur notre santé
physique.
Je suis coach sportive dans une démarche de respect et de bien-être
corporel. Le but étant de mieux ressentir son corps, d’améliorer sa
posture, de prendre conscience de sa synergie musculaire, de la
globalité de son être, de rééquilibrer sa musculature, d’être
plus puissant et solide dans ses mouvements afin de pouvoir se dépasser
au fur et à mesure des séances.
La méthode Pilates, De Gasquet, le Garuda, le Core-Training et
l'Entrainement Fonctionnel (à plus ou moins haute intensité) sont des
méthodes sur lesquelles je m'appuie afin de vous transmettre la
meilleure éducation physique, une remise en forme à l’écoute de son
corps.
De ce fait, vous vous sentirez mieux dans votre corps, développant
ainsi une parfaite harmonie entre le corps et l'esprit, ouvrant la voie
vers une plénitude mentale et physique.
La sédentarité est la pire des maladies. Prenez soin de vous, mais
intelligemment!
VOTRE COACH
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